Что такое стретчинг?
Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение растяжки. Стретчинг в Минске является одним из самых популярных направлений наряду с танцевальными. У занятий стретчингом нет противопоказаний. Он подходит людям абсолютно любого возраста и комплекции. Стретчинг не предусматривает резких движений, поэтому занятия возможны даже при наличии определенных проблем со здоровьем.
Как происходит занятие стретчингом?
Занятие всегда начинается с разминки, которая подготавливает наши мышцы. Далее мы переходим к упражнения на растяжку. На занятиях в школе танца Divas мы используем парную растяжку, растяжку у хореографического станка, а также элементы йоги и пилатеса.
Какой эффект от стретчинга?
Во-первых, это развитие гибкости и улучшение растяжки. При регулярных занятиях через 2-3 месяца вполне реально сесть на шпагат. Во-вторых, исчезают все проблемы со спиной и шеей. Это становится особенно актуально для офисных работников с сидячим образом жизни. И конечно же стретчинг – это отличная возможность очень аккуратно откорректировать недостатки фигуры.
Где заниматься стретчингом?
Стретчингом лучше всего и приятнее всего заниматься в просторном светлом зале, который оборудован всем необходимым. Вечерние группы часто занимаются с выключенным светом и со включенной подсветкой. Это создает очень расслабляющую атмосферу.
Стретчинг очень хорошо сочетается с другими направлениями. Стретчинг будет отличным дополнением к занятиям танцами или фитнесом. В любом случае, всем советуем попробовать это чудесное направление на бесплатном пробном занятии в школе танца Дивас.
Стретчинг для детей?
Детский стретчинг можно найти в фитнесс клубах Минска, есть специальные центры для занятий детским спортом. Если ваш ребенок посещает частный детский сад Минск, то с большой вероятность для малышей будут организованы занятия стретчингом в стенах садика. Частные детские сады Минска не зависят от городского финансирования и поэтому могут себе позволить пригласить любого тренера в частном порядке и порадовать детишек.